Уваход з лагінам надзейна захавае прагрэс і дасягненні ў гульні
Пра гульню
30-дневная программа эффективных тренировок на ягодичные мышцы.
💪 Данные упражнения можно легко выполнять дома. Это займет всего 6 - 10 минут в день!
🍑 Занимайтесь по нашей программе и почувствуйте, как ваши ягодицы и ноги приходят в форму всего за несколько недель!
🔥 Сожгите жир на ягодицы — для тех, кто хочет крепкие подтянутые ягодицы!
🔥 Увеличьте ягодичные мышцы — для тех, кому сейчас маловато!
💥 ОСОБЕННОСТИ 💥
◼️ Интенсивность тренировок повышается постепенно!
◼️ Оборудование не нужно, вы работаете с весом своего тела!
◼️ Подсчет сожженных калорий!
◼️ Общие рекомендации и советы для каждого упражнения!
◼️ Упражнения подходят для всех, от начинающих до профессионалов!
Як гуляць
◼️ Для начала новой тренировки нажмите на кнопку "День 1"
◼️ Для включения таймера нажмите на кнопку "Старт!"
◼️ Также есть общие упражнения